co na 3 raz

[...] że stanie się dużym w 3 miesiące... nie wierzyliśmy mu Skvrwiel wydał na sok chyba z 6 tysięcy ale w 3 miesiące zrobił 27kg i kaloryfer na brzuchu... i co dziwne tylko raz wylądował w szpitalu z jakimś mikrozawałem serca czy jakoś tak Jeśli chodzi o dawki to leciały rzędu: anapolon 200mg deka 800 ew oma 2000 ew tren 150 e2d tego typu [...]

wyzysk moze byc tez pozytywnym slowem, tylko ludzie nie wiedza o tym, odrazuszufladkuja, wiesz o co biega. Pozytywny wyzysk w pracy idealnie pasuje, tylko trzeba otworzyc umysl troche i zaczac myslec poza szufladkowo;-) Daj już spokój z tym wyzyskiem, wytłumaczyłem już dlaczego popełniłeś gafę, dla mnie ten temat jest skończony. Problem z praca [...]

[...] : 76,5kg Wzrost :183cm Cel treningowy :Zwiększenie masy mięśniowej i ogólne polepszenie swojej sylwetki Staż treningowy na siłowni :Można powiedzieć, że zerowy...Pierwszy raz byłem półtorej roku temu i ćwiczyłem miesiąc, miałem 3 msc przerwy po czym wróciłem również na miesiąc, znowu przerwa i byłem w październiku na miesiąć (stosowałem niżej [...]

po***any jest to środek napewno 1 i 2 raz było cacy pod wieloma względami, dawka 2kap/dz +yoha/tt za 3cim się skusiłem na 3-4kap/dz , libido umarło więc nietylko działa inaczej na osoby ,co nawet na DANĄ osobę w zależności od dawki/dodatków

[...] czasu Zamiast miec 3-1 to jest 2-2 i kupa w majtkach przed rewanzem tak zwana Malaga zagra defensywa co by remis 0-0 /1-1 2-2 miec i awans. Alexis za to co odj**al po raz kolejny powinien nie miec prawa wystepu od 1 minuty w zadnym meczu az do odwolania. Kazdy inny grajek nawet z polskiej 2 ligi by to trafił. Babol Pinto z Thiago tez nie [...]

[...] Same podstawowe ćwiczenia bez zbędnych dodatków i siedzenia na siłowni. Krótki a porządny trening wg schematu: 1. cwiczenie dynamiczne (PP, PC, PS) 2. ćwiczenie na dół (raz przysiad raz MC) 3. coś złożonego na góre ciała (ruch wyciskający) 4. coś złożonego górę ciała (ruch ciągnący) -i teraz opcjonalnie: 5a izolacja na wybrana partie 5b [...]

Przeczytaj jeszcze raz uwaznie. Wlasnie o tym pisalem, ze nie sztuka jest zrobic duzo serii w minicyklu z 15 ale dojsc z ta samo objetoscia , z ktora zaczynales do konca cyklu. Co przy 6 seriach przy 15 powt jest niemozliwe bo musialbys wykonac w piatkach 18 serii na sama klatke. Wazna role odgrywa utrzymywanie stalej objetosci czyli nie ilosci [...]

[...] ale jesli ma dzialc tak tez bede robil. Wtedy dlonie bede ulozone w linii ciala poziomo. Wczesniej wykonywalem rozpietki trzymajac sztanglieki tak jak szklanke mleka, teraz bedzie ten chwyt wygladal jak trzymanie tacy z posilkiem? Piszesz: "Prawidlowe sztangielski na skosie, 3 serie jako pierwsze cwiczenie. " Chodzi tutaj o [...]

teraz to juz tylko czekac na sezonowych pakerow co przyjda pierwszy raz na silke i beda na serio doradzac wszystkim jadanie jablek, bo przeciez "tak pisali koksy z dopingu", nie zdziwie sie jak takie cos sie wydarzy Ludzka glupota jest nieograniczona, dalej siega niż horyzont nad oceanem Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-12-13 [...]

No to jeszcze raz:) 1. Cwiczyłem nieregularnie. jakies 5 lat temu chodziłem na silke przez jakies 4 miechy az do kontuzji barku bez zadnego planu treningowego; Potem jakies 2 lata temu zacząłem ćwiczyć w domku: -pompki,brzuszki(duuzzzo) plus biceps i triceps hantlami(3serie po 50) I to przez jakies 4-5 miesiecy Potem w zasadzie nic; teraz [...]

[...] szmaragdowo.. Picie: wodolemon, kawa, woda, mniszek. Chemia: wit. C, magnez, CLA, wapno, wit. B complex Nie wiem dlaczego ale zaczyna mnie zgaga męczyć (co miałam tylko raz w życiu pod koniec ciąży). @ już chyba nadciąga też (dobrze że mogę być spokojna że to nie ciąża!). Przemęczenie daje znać o sobie. Zaczynam robić się wredna %-). [...]

[...] cwiczeniu na partie w 2-3 seriach. U Ciebie niestety jest tego sporo za duzo. Moge poprawic i powywalac to co jest zbedne etc. Chyba ze sam poprawisz i wrzucisz jeszcze raz? PS: 2 dni wystarcza , podzial na 3 nie jest konieczny. Trzeba sie skupiac na plynnosci i miec w razie co zapas zmian cwiczen gdy dane stana sie monotonne i malo [...]

Wiesz co to BCAA a CP?? Możesz łączyć, ale na drugi raz poczytaj troszkę

[...] 2012 r. ją stosuję, mianowicie gdzieś w styczniu 2012r. ważyłem jakies 103 kg, robiłem aeroby i tak to guzik dawało, bywało że jeździłem na rowerku nawet po 75 minut 4 razy w tygodniu, ale efekt taki że leciały i mięśnie i tłuszcz, ja byłem przy tym wyrypany, a i cały mokry jakbym z wiadra wody dostał co też często kończyło się u mnie [...]

Czytałam to już 2 razy, właśnie 3 raz kończę. Ogólnie moja dieta nie odbiega od tego jakoś specjalnie. Wszystkie elementy mam zawarte, tylko, że ja na razie mam 4 posiłki dziennie. Czyli po prostu trzymać się zaplanowanych ćwiczeń, diety takiej jak na razie przygotowałam, w przyszłym tygodniu zobaczyć co z antykoncepcją i możliwe, że waga swoim [...]

[...] dupa prawda, testosteron mogę mieć przeróżnie duży a progesteron mam nisko i właśnie jakiś czas temu odkryłem, że on u mnie wpływa mocno na objętość produkowanego ejakulatu oraz wpływa na libido, też mam niski, też wolę mieć wyższy, podnosi go HCG ale z kolei podnoś tez estradiol to raz a dwa u mnie hcg w dawce większej jak 250...360 powoduje [...]

ładnie, estetycznie - nie za chudy, nie za gruby - w sam raz też miałem spory problem z łydkami :-/ ale po treningu jak Ty 2*tygodniowo sie poprawiło Robię teraz je raz po klacie: 3*20 wspięcia siedząc + 3*max stojąc co tydzien zmiana (raz zaczynam od siedząc,raz od stojąc) oraz z nogami na ich koniec w superserii z uginaniem na uda - wspiecia [...]

[...] rybka, do tego ryż albo makaron albo kasza (zjesz po treningu to akurat) jajka, wez ze soą tez wode, omega 3, orzechy na zagryzkę, nawet oliwe z oliwek i mozesz popić 2-3 razy po łyżce w pracy, sałatki z warzyw i serkiem białym roznego rodzaju....jedz to co sam zrobisz. OK, dzięki za rady. Wymieniłeś tyle rzeczy, że zakupy raz na tydzień [...]

[...] przerwy wystarczy na to by wszystko zaplanować. Jeżeli macie jakieś uwagi będę wdzięczny za komentarz: http://www.sfd.pl/pomocy_FBW-t844277.html Mam pytanko jak zagospodarować przerwę między cyklami? Aeroby 3 raz w tygodniu zamiast treningów czy też całkiem dać sobie spokój przez ten tydzień? Zmieniony przez - Kazik71 w dniu 2012-03-11 16:21:06

[...] 2. rumuński martwy ciąg 3. wiosłowanie 4. wyciskanie w staniu 5. podciąganie na drążku (nachwyt) Wszystko wg Twojej rozpiski dla Thug95. Dodatkowo na przemian 1 ćwiczenie raz na brzuch, raz na łydki. Teraz kolej na pytania. 1. Mam problem z zejściem do samego dołu z gryfem na barkach - tracę równowagę (ciągnie mnie do tyłu). Podkładka pod [...]